Kandungan Dan Manfaat si Durian yang Tajam

Durian salah satu buah yang tumbuh di daerah tropis di asia tenggara yang banyak orang suka mulai dari rasanya, tekstur buahnya dan aromanya.Tak sedikit pula yang tidak menyukai durian karena alasan yang sama orang yang menyukai durian.Pemaparan di bawah ini akan memberikan tambahan informasi bagi yang tidak suka durian agar jangan tidak menyukai durian secara menyeluruh, Penasarahkah? Simak berikut ini:

1.Durian mengandung anti oksidan

Anti oksidan dalam durian ternyata cukup tinggi selain anti oksidan yang tinggi menurut penelitan di dalam durian terdapat karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, fosfor, dan mineral lainnya. Kandungan-Kandungan yang disebutkan tadilah yang dapat memberikan manfaat durian yang baik untuk kesehatan.

2.Mengatasi gangguan pencernaan

Ternyata durian termasuk buah yang kaya akan serat dan nutrisi yang dapat melancarkan buang air besar dan ini bagus untuk saluran pencernaan, serat ini juga bagus untuk mengatasi dan mencegah terjadinya sembelit.

3.Menjaga tulang

Potassium pada durian terkandung sebanyak 30 persen yang baik untuk tulang, ketika bicara kesehatan tulang orang-orang akan fokus kepada kalsium padahal potassium juga nutrisi penting bagi tulang.

4.Teraturnya gula darah

Kenapa bisa mengatur gula darah, karena di dalam durian terdapat Mangan yang bagus untuk mengatur gula darah dalam tubuh kita.

5.Anemia pun bisa di cegah

Anemia tidak hanya disebabkan kurangnya zat besi dalam tubuh tapi kekurangan vitamin B9 ( Folat ) pun bisa menyebabkan anemia, nah durian ini juga mengandung sumber vitamin B9 atau folat.

6.Kesehatan kulit

Durian juga mengandung vitamin C yang tinggi dan vitamin C adalah sumber untuk membentuk kolagen. Kolagen diperlukan untuk mengencangkan kulit dan penting untuk penyembuhan luka. Perlu diingat banyak manfaat dari durian diatas bukan kita mengkonsumsi durian dalam jumlah besar tapi konsumsi durian sesuai takaran dan rutin adalah kuncinya karena jika durian dikonsumsi secara berlebihan maka efek samping akan terasa pada tubuh kita seperti, rasa tidak nyaman di perut, kembuh, muntah, dan tidak cocok durian di konsumsi berbarengan dengan alkohol juga sebaiknya penderita diabetes untuk menghindari durian karena memiliki kadar gula yang tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *